He comido menos de 1,500 kcal desde el domingo. Quizá no suene extraordinario a menos que diga que pasé por una temporada de atracones, en una mañana la ansiedad me permitía ingrerir casi 2000 kcal, ya para la tarde mi cuenta casi rebasaba el doble... pienso que subir 10 Kg en un año no es algo que no pueda perder en 6 meses.
Perder medio kilo cada 2 semanas. ¿Cómo lo lograré? manteniendo una dieta de 1,200 kcal y haciendo una hora de ejercicio mínimo 2 veces por semana.
Es el primer paso, no es algo tan radical pero es tan difícil recaer en malos hábitos... necesito fuerza de voluntad.
<--- Ya quiero tener ese cuerpo!
